🧚🏻♀️🧚🏻♀️当今真是东说念主东说念主都有肝郁：孩子、女性、全职姆妈，就连许多男性也不例外，仅仅原因不雷同。
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许多男性肝郁，多和肠说念、脾胃关连。肥甘可口吃多了，湿阻气机，中焦一堵，肝气就不顺。而占80%的女性肝郁，大多伴跟着上热下寒：上头上火口干，底下臀部凉、腿凉、脚凉。剩下约20%的东说念主，是阴虚型肝郁：全身干燥、口干眼干、大便干、寝息怕热，以阴液不及为主。但绝大大量东说念主的肝郁，都和体寒绑在一皆：肝失疏泄 → 肾精不及 → 肾阳更虚，临了肝郁+体寒一皆来！
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这种体质一吃汗漫丸，反而容易出问题：
• 柴胡主升，阴不及的东说念主一升更燥、更虚；
• 白芍主降，阳气虚、脾胃弱的东说念主会腹凉、腹胀、拉肚子；
• 当归偏温滋，
快乐飞艇脾虚运化不动的东说念主，一吃就闷、腻、上火，典型虚不受补。
配伍再好，也要脾胃能接住才行。当代东说念主脾胃广博弱，一味吃成药，很容易伤下焦阳气。
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确凿安全、不伤脾肾、还能疏肝的，其实是这三点：
1️⃣第一：开水袋温敷左侧
中医里，左侧主升、属肝胆，
幸运5星彩主疏泄；右侧主降，属肺胃、以和降为主。绝大大量女性的淤堵——乳腺、小腹、腰胯、固定痛，多在左侧。每晚寝息把开水袋放在左侧腰腹/胁下，温通气血、畅通气机，不寒不燥、不伤脾阳，比吃药安全太多。
2️⃣第二：稳住心境，少炸毛
心境一急、一怒、一憋，开头堵的即是左侧肝胆经。越焦灼，左侧越堵；越堵，东说念主越烦，酿成恶性轮回。不急、不憋、不内讧，即是最佳的疏肝。
3️⃣第三：坚抓右侧卧寝息
左侧底本就容易堵，再永远左侧卧，会加剧麻痹、闷痛、气血不畅。右侧卧，让左侧在上、当然舒展，寝息时就在帮肝胆疏泄，气血会顺许多。
💧💧如若你是那20%阴虚肝郁（干、燥、热、大便干）：不要用开水袋，会更耗阴。不错多用左侧肢体四肢（拖地、扫地），轻轻畅通；再小剂量用点麦冬、百合这类和缓滋阴的东西，养足阴液，肝当然不燥不郁。
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确凿的疏肝，不是猛药畅通，猛药疏肝只适用于病初期，况且永远疏肝的东说念主一个会因为过度理气而伤气，一个会因为疏肝升提而伤阴！而是体寒的温通、阴虚的静养、脾胃弱的先护脾胃智商从根上好起来。
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